Статьи
Мозг - враг или союзник? 
4 лайфхака раннего подъёма!!!
Если вы встаёте в 7 утра, то вам сложно будет встать в 5 по нескольким причинам:
1. куда девать целых 2 часа дополнительного времени? 
Мозг будет отказываться вставать, обосновуя свой отказ тем, что нечего делать.
"Зачем вставать - скажет он вам с утра - если мне на работу к 9. Что я буду делать? Полежу ещё"
2. Сложно сразу перестроиться на 2 часа.
Привычка успешного человека!
Каждую пятницу по вечерам большинство успешных люди подводят итог всему сделанномe за неделю.
Сегодня пятница, постарайтесь найти полчаса на то, чтобы подвести итог недели.
Уверен, что это действие поможет вам сделать так, чтобы вы увидели результаты.
Очень часто результатов нет, только потому, что мы их не отслеживаем. А на самом деле они есть.
Привычка откладывать на потом!
2 лайфхака, как с ней бороться!
Откладывание на потом, чаще всего происходит от того, что у человека:
1. стоит слишком сложная задача или
2. нет соответствующего навыка, для выполнения задачи
- Я хочу научиться карате! 
- Хорошо! Сначала покрась забор! 
Недавно мой друг напомнил мне про один фильм в котором учитель карате обучал ученика. Фильм называется «Парень каратист».
Когда парень пришёл к учителю и сказал, что очень хочет научиться карате, то учитель сказал:
- Хорошо, сначала покрась забор. Движенье вверх, движенье вниз. И главное правильно дыши. 
Совершенное счастье!
Мы все стремимся к достижению совершенного счастья, все хотим быть богатыми, радостными, счастливыми. Иметь дом, дорогую машину, яхту, любимую работу, детей, красавицу жену или мужа, огромное количество великолепных друзей и конечно хотим без конца путешествовать по миру посещая разные страны, днём хотим лежать на пляже и попивать сок из трубочки, а по вечерам обязательно ходить на вечеринки или сидеть в ресторане и смотреть как солнце тонет в необъятном океане.
Есть привычки внутреннего характера, а есть привычки внешнего характера.
Работать можно и с теми и с другими.
Сложность работы с привычками – это в основном внутреннее понятие готовности вас к данным изменениям.
Внутренние привычки – это убеждения, которые есть в нас. Не изменив убеждения, мы ничего не получим. Убеждения, могут либо препятствовать нам либо помогать.
Ранний подъём - одна из важных привычек для достижения успеха в жизни.
Многие скажут, что они и так рано встают и не высыпаются. Но по факту большинство встаёт в 7-8 часов. А когда я говорю про ранний подъём – это 5-6 утра.
Ложась в 10 вечера, у вас будет 7-8 часов на сон. Этого вполне достаточно.
То с чего начинается любая трансформация – это вера!
Сначала нужно научиться верить. Если вы себе не дадите возможности поверить в то, что вы можете измениться, то вы точно не изменитесь.
Парадокс в том, что часто людям нужно учиться верить. И это тоже можно в себе воспитать в виде привычки.
Перфекционизм - как препятствие на пути к цели.
Порой, идя по пути развития в себе новых привычек, мы спотыкаемся. Не сдерживаем обещание. Обещали, что будем ходить на тренировку 4 раза в неделю и пропустили 2 тренировки из-за болезни.